是时候了解你的塔塔了

难道你不喜欢踏入新的一年吗？ 充满可能性和对未来的希望，每个一月都是一个让自己变得更好、爱自己、重新点燃对健康的热情的机会。 这个过程对每个人来说看起来都不一样——有些人致力于定期健身，有些人专注于他们的饮食，而另一些人则找到了实现正念的新方法。 无论您是在跑步机上、狼吞虎咽地吃芹菜，还是学习冥想，都不要忘记另一项应该列在您的新年决心清单上的自我保健任务：与您的医生讨论您的塔塔！

没错，乳房健康是您整体健康的重要组成部分，但它往往很容易被忽视。 让我们面对现实吧——除非你和你的女孩们一起喝着马提尼酒，否则谈论你的胸部会让人很不舒服。 然而，乳腺癌是美国最常见的癌症之一，您不想成为该统计数据的一部分。

您的 OB/GYN 和 PCP 应该已经在与您讨论您的乳房健康，但您还必须负责并发起这些对话。 不知道从哪里开始？ 不用担心！ 这里有一些谈话要点和策略，可以为关键的 tata-talk 做准备！

了解您的家族史

基因在决定您患癌症的几率方面起着重要作用。 在参加年度考试之前，给妈妈或奶奶打个电话； 询问他们的癌症家族史，包括乳腺癌和其他癌症。 无论疾病是否出现在您家谱的某个地方，这都是评估您的风险水平并开始与您的医生对话的良好起点。 查看这个有用的工具，让您的信息井井有条！

考虑你的生活方式 

虽然遗传肯定是决定风险水平的一个因素，但您的个人特征和生活方式同样重要。 饮酒、体重、运动、荷尔蒙节育，甚至乳房植入物等因素都与患癌症的风险增加有关。 您的医生应该了解这些，以便准确评估您的风险水平并为您提供最佳建议。 花几分钟时间完成这个很棒风险预测器，并使用您的结果开始讨论！

了解自检

有两种简单、非侵入性的方法可以检查您的乳房是否存在潜在异常：临床乳房检查 (CBE) 和乳房自我检查 (BSE)。 CBE 应该是您每年访问您的 PCP 或 OB/GYN 的一部分； 如果由于某种原因不是，一定要和你的医生谈谈。 建议您定期在家进行 BSE，虽然这是一个快速简单的过程，但最好由您的医生指导您完成。 问：我应该感受什么？ 我应该关注哪些潜在的事情？ 如果我感到有些奇怪，我该怎么办？

询问乳房 X 光检查

大多数医生建议所有女性在 40 岁后开始定期进行乳房 X 光检查。如果您已成年，而您的医生没有提出来，请让他们告诉您此程序的好处和风险。 乳房 X 线照片一种形式，对早期发现和预防乳腺癌至关重要。 它比 CBE 复杂得多，因此向您的医生彻底询问它很重要。 一些很好的问题是：我什么时候应该做乳房 X 光检查？ 这个过程是什么样的？ 我该如何准备？ 结果会告诉我们什么？ 除了乳房 X 光检查还有其他选择吗？ （提示：实际上有！要了解更多关于乳房 X 光检查的替代方法，请访问 koninghealth.com！）

归根结底，您有责任负责自己的健康。 为了您可爱的自己，您应该随时了解并了解您的乳房健康。 因此，当我们进入这个崭新的一年时，请务必与您的医生进行至关重要的 tata-talk！