Il est temps d'en savoir plus sur vos Tatas

N'aimez-vous pas entrer dans une nouvelle année? Plein de possibilités et d'espoirs pour l'avenir, chaque mois de janvier est une chance d'être mieux avec soi-même, de s'aimer, de raviver sa passion du bien-être. Ce processus semble différent pour tout le monde - certains s'engagent à pratiquer une forme physique régulière, certains se concentrent sur leur régime alimentaire et d'autres trouvent de nouvelles façons d'atteindre la pleine conscience. Que vous frappiez ce tapis roulant, que vous vous gavez de céleri ou que vous appreniez à méditer, n'oubliez pas une autre tâche de soins personnels qui devrait figurer sur votre liste de résolutions du Nouvel An : parlez à votre médecin de vos tatas !

C'est vrai, la santé des seins est une partie importante de votre bien-être général, mais il est souvent facile de la négliger. Avouons-le, à moins que vous ne sirotiez des martinis avec vos filles, les conversations sur vos fous peuvent devenir assez inconfortables. Cependant, le cancer du sein est l'un des cancers les plus courants aux États-Unis et vous ne voulez pas faire partie de cette statistique.

Votre OB/GYN et votre PCP devraient déjà vous parler de votre santé mammaire, mais vous devez également prendre en charge et initier ces conversations. Vous ne savez pas par où commencer ? Pas de soucis! Voici quelques points de discussion et stratégies pour se préparer au tata-talk crucial !

Apprenez à connaître votre histoire familiale

Les gènes jouent un rôle important dans la détermination de vos chances d'avoir un cancer. Avant de vous rendre à cet examen annuel, appelez maman ou grand-mère; posez-leur des questions sur les antécédents familiaux de cancer, du sein et autres. Que la maladie apparaisse ou non quelque part sur votre arbre généalogique, c'est un bon point de départ pour évaluer votre niveau de risque et entamer la conversation avec votre médecin. Découvrez cet outil utile pour organiser vos informations !

Tenez compte de votre style de vie 

Bien que l'hérédité soit certainement un facteur déterminant votre niveau de risque, vos caractéristiques personnelles et votre style de vie sont tout aussi importants. Des choses comme la consommation d'alcool, le poids, l'exercice, les contraceptifs hormonaux et même les implants mammaires sont liés à un risque accru de cancer. Votre médecin doit les connaître afin d'évaluer avec précision votre niveau de risque et de vous conseiller au mieux. Prenez quelques minutes pour remplir ce formidable profileur de risque avant votre rendez-vous et utilisez vos résultats pour lancer la discussion !

En savoir plus sur les autocontrôles

Il existe deux façons simples et non invasives de vérifier si vos seins présentent d'éventuelles anomalies : l'examen clinique des seins (ECS) et l'auto-examen des seins (ESB). Le CBE devrait faire partie de votre visite annuelle chez votre PCP ou votre OB/GYN ; parlez-en à votre médecin si, pour une raison quelconque, ce n'est pas le cas. Il est recommandé de faire régulièrement l'ESB à la maison, et même s'il s'agit d'un processus simple et rapide, c'est une bonne idée que votre médecin vous guide tout au long. Demandez : que dois-je ressentir ? Quelles sont les choses potentielles dont je devrais m'inquiéter ? Que faire si je ressens quelque chose d'étrange ?

Renseignez-vous sur les mammographies

La plupart des médecins recommandent que toutes les femmes commencent à passer des mammographies régulières une fois qu'elles ont atteint l'âge de 40 ans. Si vous êtes majeure et que votre médecin ne l'a pas mentionné, demandez-lui de vous parler des avantages et des risques de cette procédure. Une mammographie est une forme d'imagerie par rayons X qui est cruciale dans la détection précoce et la prévention du cancer du sein. C'est beaucoup plus complexe qu'un CBE, il est donc important que vous en parliez soigneusement à votre médecin. Voici quelques bonnes questions : quand devrais-je passer une mammographie ? À quoi ressemble le processus ? Comment m'y préparer ? Que nous diront les résultats ? Existe-t-il des alternatives aux mammographies ? (Astuce : il y en a, en fait ! Pour en savoir plus sur les alternatives aux mammographies, visitez koninghealth.com !)

En fin de compte, vous êtes responsable de prendre en charge votre bien-être. Vous vous devez de rester informée et consciente de votre santé mammaire. Alors, alors que nous nous dirigeons vers cette toute nouvelle année, assurez-vous d'avoir cette discussion cruciale avec votre médecin !