Cómo hacer un autoexamen de mamas

Con el mes de concientización sobre el cáncer de mama a la vuelta de la esquina, es hora de familiarizarse con nuestros cuerpos. Los exámenes regulares de los senos son importantes para las mujeres de todas las edades, y cuanto más joven comience a examinarse los senos con regularidad, mejor podrá detectar cualquier anomalía. El mejor momento para hacerse un autoexamen es en los días posteriores al final de su período, cuando la sensibilidad y la hinchazón premenstrual desaparecen y el tejido mamario está más suave. A algunas mujeres también les resulta más fácil examinarse en la ducha, cuando la piel está resbaladiza.

Para realizar un autoexamen, mire los senos a través del espejo con las manos hacia arriba y luego hacia abajo. Tener cuidado de:

• Bultos duros: del tamaño de un frijol o un guisante que solo se pueden sentir en un lado del seno
• Hoyuelos de la piel
• Forma, tamaño o color inusual
• Hinchazón, enrojecimiento, sarpullido o dolor
• Cambios en la posición del pezón, que se empuja hacia adentro en lugar de sobresalir

Asegúrese de sentir a través de ambos senos desde todos los lados, aplicando presión cuidadosa y sistemáticamente. Cubre toda la mama y no olvides palpar la clavícula hacia el abdomen, y desde la axila hasta el escote. A continuación, asegúrese de discutir cualquier anormalidad con su médico. Puede acudir a un ginecólogo o a un médico de cabecera, según el profesional al que normalmente recurra para obtener asesoramiento médico.

Aunque no todos los bultos en los senos son peligrosos, los nuevos bultos siempre requieren más investigación. Cuando usted mismo examina sus senos con regularidad, llega a conocerlos bien y es posible reconocer incluso los cambios más pequeños. Koning alienta calurosamente a todas las mujeres a realizarse autoexámenes una vez al mes, ya que el cáncer de mama tiene tasas de recuperación muy altas cuando se detecta a tiempo.