8 façons de vivre une vie plus saine

Il n'existe aucun moyen naturel d'empêcher le cancer de se produire. Elle affecte le corps d'une personne physiquement, mentalement et émotionnellement et remet en question sa vie quotidienne. La maladie affecte non seulement l'individu qui tombe malade, mais elle affecte également sa famille et sa vie quotidienne. Malgré le diagnostic,

il est encore possible de vaincre le cancer. Il est essentiel de comprendre pourquoi et comment un mode de vie sain peut changer la trajectoire de l'expérience d'un individu et les défis que son corps peut rencontrer tout au long de sa vie.

Pourquoi devriez-vous vivre une vie saine ?

Vivre un mode de vie sain est essentiel car, malgré les facteurs génétiques et les constitutions génétiques prédisposées, un mode de vie sain peut favoriser de bons résultats pour la santé dans l'ensemble. Être prédisposé aux maladies ou aux maladies ne signifie pas qu'une personne sera diagnostiquée avec ces affections - cela signifie qu'elle est plus à risque. Bien que nous ne puissions pas modifier la constitution génétique, certains changements de mode de vie et d'environnement peuvent contrer le résultat à risque plus élevé.

Le cancer du sein, par exemple, peut être héréditaire pour de nombreuses femmes . Dans ce cas, des examens des seins plus fréquents sont bénéfiques, car les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein ont un risque plus élevé de contracter la maladie. D'autres façons de mener une vie saine consistent à éviter les activités nocives comme le tabagisme, à rester actif et à faire de l'exercice et à maintenir une alimentation équilibrée.

Comment profiter d'un mode de vie sain

Il existe de nombreuses façons de maintenir un mode de vie sain et de profiter de la vie. S'inquiéter ou devenir stressé par des problèmes de santé n'est en aucun cas bénéfique pour le corps. S'adresser aux bons fournisseurs de soins de santé et à la bonne équipe peut favoriser des changements de mode de vie sains et une prise de conscience des besoins de santé spécifiques. Il est essentiel de trouver un médecin et une équipe de soins de confiance et fiables afin d'éviter des circonstances imprévues qui auraient pu être évitées ou mieux traitées si elles avaient été découvertes à temps.  

Les gens évitent souvent les visites chez le médecin et les examens annuels par peur des résultats. Cependant, lorsqu'une personne évite les visites chez le médecin et ne tient pas compte des examens de routine, il est plus probable que le cancer passera inaperçu.

La clinique Mayo rapporte ces conseils sains pour prévenir le cancer :

1. Ne pas fumer de tabac
2. Garder une alimentation saine
3. Maintenir un poids santé
4. Rester actif
5. Se protéger du soleil
6. Se faire vacciner
7. Éviter les comportements à risque 
8. Obtenir des contrôles réguliers 

Bien qu'il n'y ait aucun moyen de garantir qu'une personne n'aura pas le cancer, le fait de se tenir au courant des examens annuels est la première étape pour mener une vie saine. Faire confiance aux prestataires de soins de santé et à leurs recommandations annuelles pour les bilans de santé favorisera la tranquillité d'esprit. Ces examens sont le moyen le plus simple d'éviter d'éventuels problèmes de santé.  

Les dépistages annuels du cancer du sein sont importants car le cancer du sein devient de plus en plus répandu chaque année chez les femmes aux États-Unis. Malheureusement, environ 1 femme sur 8 développera un cancer du sein au cours de sa vie. On estime que 280 000 cas de cancer du sein seront diagnostiqués chez les femmes d'ici la fin de 2021. Un mode de vie sain peut faire la différence pour réduire ces chiffres.

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