叶酸与乳腺癌

人体是一个迷人的东西：一个复杂的机制，所有微小的部分一起工作，使生命成为可能。这台令人难以置信的机器需要持续维护和多种形式的燃料才能继续以最佳性能运行。虽然可能难以跟踪所有推荐用于最佳健康的物质，但有一种重要的补充剂可能与乳腺癌的相关性特别有趣。

1 月 6 日至 12 日是全国叶酸宣传周。现在，除非您正处于受孕和婴儿读物占据大脑空间很大一部分的人生阶段，否则您很可能不会经常考虑叶酸。

什么是叶酸？

叶酸是我们身体用来制造新细胞的 B 族维生素。首先，它对女性怀孕前和怀孕期间的身体很重要，有助于宝宝神经管的发育，以及预防宝宝大脑和脊柱的出生缺陷。 CDC 建议所有育龄妇女每天至少服用 400 微克叶酸，因为叶酸在怀孕的早期阶段至关重要。

然而，除了在怀孕期间使用叶酸外，这种维生素还可能有助于预防心脏病、中风和某些类型的癌症。为了弄清楚叶酸补充剂与乳腺癌发展之间的相关性，已经进行了多项研究。一些研究警告叶酸可能导致癌前细胞生长的危险其他人则认为服用叶酸的安全性和益处取决于一个人的年龄。其他人仍然声称叶酸可作为具有特定突变的个体保护剂

有这么多不同的信息，我们如何做出正确的选择？这个问题的答案很简单：意识和主动性。保持健康有很多因素，对自己的幸福负责意味着接受教育并了解这些因素。与所有其他物质一样，应根据您的个人构成和病史与您的医生讨论叶酸的使用。适合您的东西可能不适合其他人。

此外，注意您食用的食物也很重要，因为叶酸有很多您可能不知道的饮食来源。深色绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果天然富含叶酸；另一方面，许多面粉、谷物和面食在生产过程中都富含维生素。

而且，当然，积极主动地解决出现的健康问题是保持身体和乳房健康的重要组成部分。均衡饮食、持续锻炼和定期监测对预防乳腺癌和其他疾病都至关重要。（有关早期检测重要性的更多信息，请访问koninghealth.com ）