乳腺癌检测：自我检查的正确指南

如果您想检测任何异常情况，了解您的乳房的预期情况很重要。您可以稍后就这些违规行为咨询您的医生。乳房自我检查是检查是否有任何变化（如增厚或肿块）的一种方法，应该每月进行一次。如果及早发现，乳腺癌得到治疗的机会就会增加，从而提高存活率。

尽管乳房自检是发现任何异常的有效方法，但仍不应由专科医生每年进行一次筛查来代替。乳腺癌筛查是早期发现癌症的有效方法。确保每年进行一次乳房筛查，尤其是 40 岁以上的人。

进行彻底的乳房自我检查的步骤是什么？

当您开始自我检查时，要知道乳房大小不等没什么好担心的。您应该寻找的是形状、大小或皮肤纹理的任何变化。特别注意溃疡、变色或凹陷。

首先将左手放在右乳房上，然后切换。用三个手指的指腹按压乳房的每个区域。以打圈的方式轻压、中压、全压，检查是否有任何厚点、肿块或任何其他变化。接下来，按压手臂下的组织并感受任何变化。

检查您的乳头并挤压它们，看是否有分泌物。特别注意任何脱皮、溃疡、方向改变或内翻的乳头（向内而不是向外推）。

将双手放在臀部并用力按压以弯曲胸部肌肉。检查您是否发现任何变化。从一侧移动到另一侧，注意您的乳房轮廓是否有任何不规则之处。抬起你的乳房并正确检查下部区域。

在你进行自我检查后，如果你发现有肿块或任何其他异常现象，请保持冷静。大多数乳房自我检查并不总是准确的，因此您应该等待适当筛查的结果。但是，如果您发现以下情况，您仍应联系您的医生：

在没有多少医学知识的情况下在家中进行的乳房检查与由医生进行的检查不同。虽然它是癌症检测的重要补充，但不能替代专业检查。请记住，需要额外的测试来检测任何肿块或变化的性质。向您的医生咨询最适合您的筛查指南，尤其是当您年满 40 岁或以上时。

总的来说，乳房自我检查仍然非常需要，以最大限度地减少疾病损害。每月进行一次乳房自我检查对于保持身体健康和发现癌症的早期症状至关重要。

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